每個人的瑜珈都不一樣
身為瑜珈老師不是要所有動作都一定會做到完成或進階
而是更能夠接受自己的做不到
那個做不到並非不努力不去做
而是懂得自我身體的結構
以前在舞蹈系的時候上芭蕾課
很努力做turnout 但開度總有限
自從接觸瑜珈
才懂得每個人髖骨頭的角度都不同
若是因為骨頭結構原因做不到大角度的外璇
那是再怎麼拉都不會改變的
但當然依然要繼續拉
我們拉的是筋膜是神經是為身體健康而拉
我外髖結構角度不大
雙盤蓮花式Padmasana 本就不太舒服
要更多的開髖暖身
已及腿部臀部下背部的筋膜拉鬆
在做雙盤時才能較降低膝蓋及腳踝的壓力
更別提於雙盤下穩定垂直的跪起來了😂
因此紀錄一下這可愛的瞬間🤣❤️
每個人都有自己的瑜珈
瑜珈讓我們接受自己的身體
並以開闊謙虛的心持續與它更進步的相處扶持
只要做到你的最好就是最棒的瑜珈🧘♀️
Namaste 🙏🏻
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